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Exercices de méditation mindfulness pour cultiver une pratique médicale attentionnée et trouver la paix dans un monde frénétique

1 novembre 2017 , Université de Montréal

Ces ateliers visent à aider les participants à apprivoiser le stress et à promouvoir bien-être, résilience et joie de vivre via un entraînement à de brefs exercices de méditation mindfulness, une approche à la fois simple, laïque et joyeuse.

Série d’ateliers animés par Hugues Cormier, directeur, Initiatives mindfulness et résilience, Professorat en écologie humaine, Département de psychiatrie, Faculté de médecine, Université de Montréal.

Dates des ateliers :

Les mercredis de 18h00 à 21h00 :

  • 1er novembre
  • 8 novembre
  • 15 novembre

Programme des trois ateliers


Objectifs

À la fin de la série de 3 ateliers, par l’apprentissage de la pratique de brefs exercices de méditation laïque mindfulness, les participants seront en mesure de :

1. Développer des compétences dans la pratique d’exercices de mindfulness pour « entrer en amitié avec soi-même et avec le monde, » notamment en cultivant une présence attentionnée au souffle, au corps, aux pensées, aux émotions de sorte à cultiver une vie et une pratique médicale – ou professionnelle – attentionnée à soi-même, à ses proches, à ses patients, à autrui;

2. Se familiariser avec un éventail de mini exercices de méditation de sorte à notamment pouvoir prendre un recul face aux défis du quotidien, particulièrement le quotidien de la pratique médicale et ainsi être davantage en mesure de répondre (plutôt que de réagir) aux stress, de « se recueillir avant d’agir », de tendre à être le plus souvent mindful plutôt que mindless

3. Vivre différemment certains défis du quotidien et de la pratique médicale notamment par la pratique d’exercices mindfulness visant par exemple :

  • un meilleur usage des écrans via notamment des exercices mindfulness d’apprivoisement des impulsions;
  • à savoir prendre connaissance de son état intérieur, à savoir manger de façon attentionnée;
  • cultiver sa force intérieure, ses talents de bienveillance, ses talents pour faire face aux émotions douloureuses, …

Détails

Date :
1 novembre 2017
Heure :
18:00 à 21:00
Prix :
$365.30
Catégorie:
Mots-clefs :
,

Autres

Informations supplémentaires
Salle T540 - Salon des professeurs
Public cible
Médecins de famille/Omnipraticiens, Médecins spécialistes, Résidents, Professionnels de la santé
Autre :
Toute autre personne qui vit les tribulations de la condition humaine

Lieu

Université de Montréal
2900 Edouard-Montpetit
Montréal, Québec H3T 1J4 Canada
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