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Méditer aujourd’hui : exercices pour apprivoiser stress et détresse et pour cultiver éveil, sommeil, bien-être, résilience et joie de vivre

1 octobre 2021 , En ligne via la plateforme ZOOM

Cette formation accréditée se déroule entièrement en ligne. Elle reconnait un maximum de 3 heures de crédits de Catégorie 1 (Collège des médecins du Québec), section 1 (Collège royal des médecins et chirurgiens du Canada).

Formation offerte en ligne via l’application Zoom le 1er octobre 2021 de 14h30 à 17h30

Attention : places limitées (22 participants maximum)

OBJECTIFS :

  • Établir la définition, les caractéristiques, les bénéfices avérés, les risques et les contre-indications de la méditation contemporaine dite de mindfulness ou pleine conscience; et reconnaître l’intention de la mindfulness vis-à-vis la santé populationnelle et la médecine préventive – Q/A;
  • Reproduire l’exercice de méditation suivant : Ne rien faire, mais observer à fond le souffle, les sensations corporelles, les sons, les pensées, les émotions et les difficultés – Q/A;
  • Illustrer les exercices de méditation suivants : exercice au coucher dit des Trois bonheurs de ce jour, et exercice du Refuge de la pleine présence pour faire face aux émotions douloureuses et à la souffrance – Q/A;
  • Démontrer l’exercice souffle et gratitude pour cultiver la bienveillance envers soi et autrui. – Q/A.

Formation animée par Hugues Cormier :

MD, MPH, FRCP,

Expert reconnu en méditation :

  • DU-MMN diplôme en Médecine Méditation Neurosciences, Université de Strasbourg,
  • MBSR Teacher – Brown University;
  • Mindfulness Teacher for: Finding Peace in a Frantic World, for Life, and Taking it Further, Oxford University

Psychiatre, maître en santé des populations, psychothérapeute, professeur et directeur, Centre Présence en mindfulness & en médecine intégrative pro résilience, bien-être et santé durables, Faculté de médecine, Université de Montréal et du monde.

Les inscriptions seront fermées le 20 septembre 2021.

Cette formation sera offerte en ligne via l’application Zoom.

Pour installer le client Zoom :  Pour ordinateurs PC (Windows) ou Mac (Apple), vous pouvez télécharger l’application client Zoom à cette adresse : https://zoom.us/download

Pour téléphones ou tablettes opérant sous Android, une application est disponible sur Google Play store. Une fois dans « Google Play store », cherchez « Zoom cloud meetings » puis installez l’application sur votre appareil. https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings

Pour iPhones ou iPads (iOS), une application est disponible sur l’App store. Une fois dans « App store », cherchez « Zoom cloud meetings » puis installez l’application sur votre appareil. https://itunes.apple.com/us/app/id546505307

Inscription - Épuisé

Détails

Date :
1 octobre
Heure :
14:30 à 17:30
Prix :
$120
Catégorie:
,

Autres

Public cible
Médecins de famille/Omnipraticiens, Médecins spécialistes, Résidents